Treinamento aeróbio com intensidade imposta e autosselecionada sob sono de adolescentes obesos

Autores/as

  • Gustavo Felix de Oliveira Centro universitário Mauricio de Nassau
  • Maria J. Lyra Programa Associado de Pós-Graduação em Educação Física UPE/UFPB
  • Marcos A. M. Santos Programa Associado de Pós-Graduação em Educação Física UPE/UFPB
  • Tércio A. R. Barros Faculdade de Comunicação Tecnologia e Turismo de Olinda (FACOTTUR)
  • Thiago R. S. Tenório Instituto Federal de Alagoas (IFAL)

DOI:

https://doi.org/10.56148/2675-2328reupe.v6n1.1.179.pp104-105

Palabras clave:

Obesidade, Adolescente, Exercício

Resumen

Introdução: Obesidade na adolescência aumentou nos últimos anos, esta realidade ocorre simultaneamente a reduções na duração e eficiência do sono, que levam à desfechos negativos de saúde. A prática de exercícios aeróbios confere prevenção e tratamento dessas condições. Objetivo: Analisar os efeitos de 12 semanas de treinamento aeróbio com intensidades autosselecionada ou imposta sobre a duração e eficiência do sono de adolescentes com obesidade. Métodos: 37 adolescentes, obesos (IMC ≥ 95th), randomizados em grupos: Intensidade Imposta (GII) ou Intensidade Autosselecionada (GIA). O treinamento teve duração de 12 semanas, com sessões de 35 minutos. GII - intensidade imposta de 60-70% da frequência cardíaca de reserva; GIA - velocidade autosselecionada. Duração e eficiência do sono foram avaliadas através do Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI). Resultados: Nenhuma diferença foi observada para PSQI [0,00 ± 2,00 vs 1,38 ± 2,7; p = 0,195; d = 0,60]; duração do sono [-0,95 ± 1,2 vs -0,35 ± 1,6; p = 0,358; d = 0,41] e eficiência do sono [(81,5 ± 24,0 vs 79,4 ± 17,0; p = 0,814; d = 0,10]. Considerações finais: Independente da intensidade de exercício não modifica a duração do sono e a eficiência do sono em adolescentes com obesidade.

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Publicado

2021-04-22

Cómo citar

Felix de Oliveira, G., J. Lyra, M. ., A. M. Santos , M. ., A. R. Barros, T. ., & R. S. Tenório , T. (2021). Treinamento aeróbio com intensidade imposta e autosselecionada sob sono de adolescentes obesos. Revista De Extensão Da Universidade De Pernambuco - REUPE, 6(1.1), 104–105. https://doi.org/10.56148/2675-2328reupe.v6n1.1.179.pp104-105